Presta atención a tus emociones
VALORES
Respeto
Libertad
Compasión
Aceptación
Equilibrio
MISIÓN
En Makini Hisia buscamos el bienestar personal a través del Mindfulness y la Educación Emocional para lograr la felicidad viviendo en el presente.
VISIÓN
Ser una empresa reconocida por su aportación al bienestar de la sociedad. Alcanzar las metas de la mano de los participantes para poder crear una comunidad de personas que viven en el aquí y ahora.
Fundadora y Facilitadora
Laia Barrio
Estudié pedagogía en la Universidad Panamericana. Más adelante, estudié el Máster en Intervenciones basadas en Mindfulness, por el IL-3 de la Universidad de Barcelona. También, el posgrado de Educación Emocional y Bienestar de la Universidad de Barcelona, creado por el Dr. Rafael Bisquerra.
Makini Hisia surge del deseo de compartir todo lo que aprendí en Barcelona.
Los 4 Pilares de Makini Hisia
Cada curso está formado por 10 sesiones.
MH Emocional
Conocer las 6 emociones básicas a través del Universo de Emociones, creado por Bisquerra y Punset y así lograr entender lo que te pasa en diferentes situaciones con respecto a tus emociones.
MH Origen
Estudiar las prácticas principales del Mindfulness. Estas prácticas te muestran los beneficios de la meditación y aprenderás a vivir en el momento presente.
MH Social
Buscamos trabajar la empatía y compasión para tener mejores relaciones con la sociedad. Podrás entender mejor a los demás y tener relaciones más sanas.
MH Habilidades
Trabajaremos las 5 competencias emocionales, propuestas por el GROP. Estás competencias nos ayudan a trabajar con nuestras emociones, para poder crear un camino a nuestro bienestar.
* La primera sesión es la introducción al curso y la última el cierre y despedida. Cada sesión tiene una duración de 1 hora, teniendo como total 10 horas en cada curso.
Beneficios del Mindfulness
- Ayuda al desarrollo de la toma de consciencia.
- Nos acerca a la aceptación de las propias emociones y aspectos del sí mismo/a.
- Tolerancia al propio dolor físico y emocional.
- Mejora la toma de decisión y la relación con el otro.
Beneficios de la Educación Emocional
- Nos ayuda a convivir con nuestras emociones, saber sentirlas y poder compartirlas con los demás.
- Con ella, podemos desarrollar una Inteligencia Emocional adecuada para así poder hacer frente a las diferentes situaciones que se nos presenten e ir teniendo un mayor crecimiento tanto intelectual como emocional.
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